Esporte, piscina e avião após um LASIK: quando retomar?

Operar-se a laser muitas vezes significa recuperar uma liberdade preciosa para o esporte e as viagens. Resta saber quando retomar sem correr riscos. Em resumo: as atividades leves recomeçam em poucos dias, mas a piscina, o mar e os esportes de contato exigem mais paciência, o tempo de a córnea cicatrizar. Veja um calendário realista, atividade por atividade, após um LASIK.

Resposta direta: o calendário de retomada

Para lembrar. Caminhada e atividade leve já nos primeiros dias; academia e corrida em geral após cerca de uma semana; piscina, mar, sauna e banho turco a evitar durante 2 a 4 semanas para limitar o risco de infecção; esportes de contato e esportes aquáticos com proteção após cerca de um mês. O avião é possível rapidamente, desde que você hidrate os olhos. Esses parâmetros são confirmados na sua consulta de controle pós-operatória.

Os primeiros dias: vá com calma

Nas primeiras 24 a 48 horas, o objetivo é deixar o olho em repouso. A caminhada e os gestos do dia a dia não trazem problema, mas evite qualquer esforço que faça suar muito: o suor que escorre para dentro do olho é irritante e não é desejável sobre uma córnea em cicatrização. Evite também, e isso é essencial, esfregar os olhos. Esse reflexo, banal no cotidiano, pode deslocar a lamela corneana criada durante o LASIK enquanto ela não estiver perfeitamente estabilizada.

Academia, corrida, ciclismo

As atividades sem contato e sem projeção (musculação, bicicleta ergométrica, corrida na esteira) são retomadas em geral após alguns dias até uma semana, conforme o seu conforto. Ao ar livre, lembre-se de usar óculos de proteção contra o vento, a poeira e o sol. A recuperação visual rápida do LASIK permite muitas vezes um retorno precoce, mas escute as suas sensações: cansaço visual ou ressecamento ao fim da sessão são sinais para ir com calma nos primeiros dias.

Piscina, mar, sauna e banho turco

Este é o ponto mais importante. A água da piscina (cloro e germes), a água do mar e o calor úmido da sauna ou do banho turco expõem a um risco de irritação e, sobretudo, de infecção enquanto a superfície ocular não estiver plenamente cicatrizada. A córnea recém-operada é uma porta de entrada potencial para os microrganismos, e uma infecção corneana após cirurgia refrativa, embora rara, é uma complicação séria que se deve prevenir. Recomenda-se esperar em geral 2 a 4 semanas antes de retomar essas atividades. Na retomada da natação, óculos de piscina bem ajustados acrescentam uma proteção útil.

Esportes de contato e esportes aquáticos

Os esportes em que um choque no olho é possível (artes marciais, esportes com bola, esportes de combate) e os esportes aquáticos (surfe, mergulho, esqui aquático) exigem mais prudência: conte em geral um mês, idealmente com uma proteção ocular adequada. A razão é mecânica: um traumatismo direto no olho pode, nas semanas que se seguem a um LASIK, deslocar a lamela corneana.

Casos de deslocamento da lamela após um choque — inclusive muito tempo depois da intervenção — são descritos na literatura, o que justifica a prudência e o uso de uma proteção nas atividades de risco. Converse sobre isso com o seu oftalmologista se você pratica em alto nível.

Viajar de avião após um LASIK

Boa notícia para os viajantes: a pressão na cabine não traz problema específico e o avião é viável rapidamente após a intervenção. O único desconforto real vem do ar muito seco da cabine, que acentua o ressecamento ocular frequente nas primeiras semanas. Leve lágrimas artificiais, hidrate regularmente os olhos durante o voo e evite esfregá-los. A recuperação visual do LASIK é rápida o suficiente para que dirigir e se deslocar, em geral, fiquem comprometidos apenas nos primeiríssimos dias.

Por que esses prazos? O tempo da cicatrização

Todos esses parâmetros decorrem de uma mesma lógica: o LASIK cria uma fina lamela na córnea, que adere muito rápido mas permanece frágil diante dos atritos, dos choques e das contaminações durante algumas semanas. Dois riscos guiam, portanto, o calendário:

• O risco de infecção enquanto a superfície não estiver cicatrizada: ele explica a prudência em relação à água (piscina, mar, sauna, banho turco) durante 2 a 4 semanas.
• O risco mecânico de deslocamento da lamela: ele explica a proibição de esfregar os olhos e a proteção recomendada para os esportes de contato durante cerca de um mês.

Esses prazos são médias. A sua cicatrização, a técnica utilizada e a sua atividade são fatores que podem ajustá-los. É exatamente esse o objetivo da sua consulta de controle, em que o calendário é personalizado.

FAQ

Perguntas frequentes

Fontes científicas

1. Nair S, Kaur M, Titiyal JS. LASIK flap dislocation following direct face mask-induced mechanical trauma. BMJ Case Rep. 2022;15(2):e247355. PMID 35131797.
2. Peterson J, Zubricky RD, Matharu K, Prakash G. LASIK Flap Dislocation Masquerading as Corneal Abrasion: Lessons and Pearls. J Emerg Med. 2023;65(2):e137-e139. PMID 37451964.
3. Van de Pol C, Greig JL, Estrada A, Bissette GM. Visual and flight performance recovery after PRK or LASIK in helicopter pilots. Aviat Space Environ Med. 2007;78(6):547-553. PMID 17571652.

Leia também

• LASIK: como acontece e o pós-operatório
• Ressecamento ocular após um LASIK
• A avaliação pré-operatória
• PRK: a cirurgia de superfície

Avaliação refrativa no consultório de Cachan · Tel. 01 45 47 08 11

Em resumo

Após um LASIK, a retomada acontece por etapas: atividade leve já nos primeiros dias, academia e corrida em torno de uma semana, piscina, mar, sauna e banho turco após 2 a 4 semanas para limitar o risco de infecção, esportes de contato e aquáticos com proteção após cerca de um mês. O avião é possível rapidamente, desde que se hidratem os olhos.

Dois reflexos resumem tudo: não esfregar os olhos e proteger o olho da água e dos choques durante a cicatrização. O calendário exato é confirmado na sua consulta de controle. A cirurgia refrativa a laser é realizada na Clinique Laser Victor Hugo, após uma avaliação completa no consultório de Cachan.

Este artigo tem finalidade informativa e pedagógica. Não substitui uma consulta médica. Os prazos de retomada são indicativos e variam conforme a técnica e cada paciente. Siga sempre as orientações personalizadas do seu oftalmologista.